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6 Lebensmittel, die Ihnen helfen, mehr Vitamin D zu erhalten

Vitamin D ist ein Arbeitspferd Vitamin. Es stärkt Ihre Knochen, stärkt Ihr Immunsystem und unterdrückt Entzündungen. „Die stärksten Hinweise deuten darauf hin, dass Vitamin D Infektionen der Atemwege, Autoimmunerkrankungen und sogar das Risiko, an Krebs zu sterben, verringern kann“, sagt Edward Giovannucci, M.D., Professor für Ernährung an der Harvard University. Der effizienteste Weg, Vitamin D […]

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Diese einfache 2-Schritt-Formel hilft Ihnen, in einem Kaloriendefizit zu bleiben

Willst du abnehmen? Stoppen Sie dann die Diäten, werfen Sie abgepackte Mahlzeiten weg und stellen Sie Ihre Zählfähigkeiten in der Grundschule auf die Probe, indem Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme verfolgen. Gewichtsverlust ist grundsätzlich buchhalterisch, aber mit genau dem entgegengesetzten Ziel. Sie möchten rote Zahlen schreiben und mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Wir haben den […]

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Schlechte Nachrichten: Costco erlaubt Ihnen nicht mehr, ohne Mitgliedschaft an seinem Food Court zu essen

Costco hat aus vielen Gründen Legionen treuer Fans. Es gibt eine köstliche Bäckerei, Massenprodukte, die sonst niemand hat, und relativ niedrige Preise, um nur einige zu nennen. Aber eines der besten Teile von Costco ist etwas, auf das jeder zugreifen kann: der Food Court. Das ist … bis jetzt? Instagrammer @CostcoDeals hat ein Foto von […]

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Radfahren – was es in der Fitness ist und wie es Ihnen beim Abnehmen hilft

Die Fahrradsaison in der Stadt ist kurz, so dass viele in den Fitnessraum ziehen, um ihren Lieblingssport fortzusetzen. Diese Richtung wurde Radfahren genannt und erwarb in kürzester Zeit eine Armee von Fans. Wir sagen Ihnen, was Radfahren ist und warum es so beliebt ist. Oksana Barabanova like0 Mit Freunden teilen Beteiligen Sie sich an der […]

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Adele macht angeblich die Sirtfood-Diät – aber kann sie Ihnen beim Abnehmen helfen?

Promi verliert an Gewicht. Promi wird anders fotografiert. Fans toben und sterben, um genau zu wissen, wie sie es getan haben. Eintreten: Adele! Die Sängerin wurde letztes Jahr (und auch in den letzten Ferien in Anguilla) mit einer merklich schlankeren Figur gesehen, und die Leute sind sehr neugierig auf den Ernährungsplan, den sie angeblich befolgt: […]

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So könnte intermittierendes Fasten Ihnen besseren Schlaf und klarere Haut geben

ICYMI, Fastendiäten dominierten im Jahr 2019 und verwandelten Ausdrücke wie „Essen von Fenstern“ und „5: 2 versus 16: 8“ in normale Teile der alltäglichen Konversation. Was Diäten anbelangt, scheint das Fasten einer der länger anhaltenden Trends zu sein: Technisch gesehen handelt es sich überhaupt nicht um eine „Diät“, bei der weniger die Gesamtkalorienaufnahme als vielmehr […]

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Haferflocken können Ihnen beim Abnehmen helfen. Hier erfahren Sie, wie.

Befragen Sie die Ernährungsberatergemeinde nach ihren Haferflocken-Essgewohnheiten und denken Sie vielleicht, dass das Essen des ganzen Getreides eine Voraussetzung für die Buchstaben „R.D.“ nach Ihrem Namen ist. Ich schloss ein. Ich mache mein Haferflocken mit Milch, Rosinen, Bananen, Hanfsamen und Weizenkeimen – und ich esse es mindestens ein paar Mal pro Woche. Ich mache es […]

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Gewichtsverlust Armband gibt Ihnen einen elektrischen Schlag jedes Mal, wenn Sie zu viel essen

Ihre Freunde oder Ihr Ehepartner können Ihnen sogar bei der Suche nach einer Verbesserung Ihres Verhaltens, die wie eine bevorstehende Katastrophe klingt, helfen, indem Sie den Pavlok von Ihrem Mobiltelefon aus fernsteuern. Im Gespräch mit NBC sagte der Designer des Gadgets über die Intensität der Erschütterungen: „Es fühlt sich an, als würden Sie einen Türknauf […]

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Forschung findet, dass Weinen Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass ein gutes Schluchzen Ihnen beim Abnehmen helfen könnte? Sie würden uns wahrscheinlich ein ernstes Auge zuwenden, oder? Nun, es stellt sich heraus, dass es eine Sache ist, Kaliber mit Tränen zu verbrennen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass das Weinen – wir sprechen von Mascara, die […]

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