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Workout zu Hause ohne Ausrüstung: Bleiben Sie in 15 Minuten pro Tag fit

Wenn Sie keine Zeit oder Gelegenheit haben, das Fitnessstudio zu besuchen, ärgern Sie sich nicht: Eine Reihe von Heimübungen ohne Ausrüstung hilft dabei, eine schlanke und fitte Figur zu modellieren! In einem verrückten Alltagsrhythmus ist es nicht immer möglich, die geschätzten paar Stunden zu finden, um das Fitnessstudio zu besuchen, aber der Körper erfordert körperliche […]

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5x5x5 Pulse Workout für Po und Oberschenkel

Das 5x5x5 Pulse Workout von Fitness Blender ist eine wunderbar grausame und effektive Methode, Ihr Unterkörpertraining zu mischen. -Es gibt fünf Übungen in dieser Routine. Alle sind recht einfach, aber wir haben eine Wendung hinzugefügt, um die Intensität und den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Für jede Übung machen Sie fünf Wiederholungen, gefolgt von fünf Impulsen, und […]

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10 Minuten Bye Bye Bra Bulge Workout (Video)

Jeder ist anders in seiner Art und Weise und Frauen kommen in allen verschiedenen Formen und Größen, wie groß, klein, dünn, kurvig und kurvig, die Liste geht weiter und weiter. Unsere Körper sind alle einzigartig und besonders und jeder von uns hat körperliche Herausforderungen. Rückenfett betrifft Frauen weltweit, einschließlich Prominente. Es ist zu bemerken, dass […]

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9 Miracle Workout Moves lösen Butt Sag und Arm Flab

Kniebeugen sind eine solide Wahl für alle, die einen engeren Hintern wollen. Die klassische Gesäßmuskulatur hat jedoch einen großen Nachteil: Sie vernachlässigt Ihren Oberkörper vollständig. Um aus Ihrem Lieblings-Hintern eine Übung zu machen, die Ihre Bauchmuskeln anregt und Ihren Armen, Schultern, Rücken und Brust eine sexy Definition verleiht, schnappen Sie sich eine Reihe von Kurzhanteln […]

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