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Gisele Bündchen sagt, Panikattacken hätten ihre Ernährung verändert

Wenn Sie tauchen, tauchen Sie zuerst in ein Stück Pizza ein und Sie werden sich vielleicht fragen, wie diese unglaublich gut aussehenden Supermodels in der Lage sind, solch eine makellose Figur zu erhalten. Gisele Bündchen, früher das bestbezahlte Supermodel der Welt, hatte während ihrer frühen Modelliertage einige ungesunde Essgewohnheiten. Sie gibt zu, dass im Laufe der Jahre mehrere Faktoren ihre aktuelle Ernährung beeinflusst haben. Und sie zitiert insbesondere Panikattacken als einen wichtigen Grund, warum sie diese Diät änderte.

Gisele Bündchen | Theo Wargo / Getty Bilder für NBC

Bündchen isst vor allem eine pflanzliche Vollwertkost

Bündchen und ihr Ehemann, Quarterback von New England Patriots Tom Brady, haben eine sehr strenge Diät. Sie essen hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel, und Bündchen hat in der Vergangenheit gesagt, dass sie nur zweimal pro Monat Fleisch isst. Das durchschnittliche Frühstück für Bündchen laut ihrem Buch Lektionen: Mein Weg zu einem sinnvollen Leben, könnte aus Avocado Toast oder glutenfreies Brot mit Mandelbutter bestehen. Sie gibt auch viele ihrer Nahrungsmittel mit Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer nach Bravo.

In ihren früheren Model-Tagen aß sie Cheeseburger und rauchte Zigaretten

Bündchen hatte nicht immer die gesündeste Lebenseinstellung. Sie gab zu, dass sie sich in früheren Modeltagen oft auf Cheeseburger und Zigaretten verlassen hatte. Sie aß häufig ungesundes Essen, und es gab eine Zeit, in der sie an einem Tag eine ganze Flasche Wein trinken würde. Aber sie fühlte sich danach immer träge und wusste, dass die Fähigkeit zu allem, was sie wollte, nicht von Dauer sein würde, wenn sie älter wurde.

Sie sagt, ihr Stoffwechsel habe sich verlangsamt und sie gezwungen, ihre Ernährung zu ändern

Bündchen ist jetzt Ende 30 und ihr Stoffwechsel ist nicht mehr so ​​wie früher. Es hat sich verlangsamt, und sie gab in ihrem Buch zu, dass der langsamere Stoffwechsel ein treibender Faktor bei ihr war, ihre Diät zu ändern. Die Tage, in denen sie Cheeseburger aßen und Wein tranken, ohne ein Pfund zu gewinnen, waren zu Ende gegangen und zwangen Bündchen, ihre Ernährungsgewohnheiten neu zu bewerten. Aber Bündchen sagt, sie nennt sie Essgewohnheiten nicht eine „Diät“. Stattdessen nennt sie sie genauso gesunde Essgewohnheiten. Sie glaubt, dass dieser Begriff ihr hilft, sich geistig klarer zu fühlen, und das Essensregime hilft ihr, ein hohes Energieniveau zu halten.

Bündchen schreibt auch Panikattacken zu, weil sie die Art, wie sie Essen sieht, verändert haben

Zusätzlich zu einem langsameren Stoffwechsel schreibt Bündchen Panikattacken zu, weil sie eine Rolle in den Lebensmitteln spielen, die sie heute isst. Obwohl sie eines der bekanntesten Supermodels der Welt war, kämpfte Bündchen immer noch mit großer Angst, die sie „machtlos“ machte. Sie sagte, dass sie oft an Panikattacken litt und sich auf dem Höhepunkt ihrer Modelkarriere mit Selbstmordgedanken beschäftigte.

Bündchen wandte sich an Ärzte um Rat und machte Änderungen, die ihr ganzes Leben drehten. Sie ging davon, schwer zu trinken und zu essen, was immer sie wollte, um sich auf einen gesünderen Lebensstil zu konzentrieren, speziell auf ihre Ernährung. Laut People schnitt sie Zucker ab und nahm Yoga auf, was ihr half, Klarheit in ihrem Kopf zu finden. Obwohl sie sich in diesen Panikattacken verloren fühlte, waren sie ein weiterer wichtiger Faktor, um ihr diätetisches Leben umzustellen, was ihr nur helfen wird, auf lange Sicht gesund und glücklich zu bleiben.

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Quelle: Ganzen Artikel lesen

Der Beitrag Gisele Bündchen sagt, dass Panikattacken ihre Diät umwandelten, erschien zuerst auf meiner Medizin-Geschichte.

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